알레르기가 있다는 것을 알았다면 최대한 알레르기 반응이 일어나지 않는 환경을 만들어야 합니다.
반응이 일어나고 조치하는 것보다는 사전에 유발원인을 차단하는 것이 안전하고 일상생활을 지속 가능하도록 도와줍니다.
알레르기 반응의 예방
환경 조치
가능하면 알레르기 항원을 피하거나 제거하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 알레르기 항원을 피하는 방법의 예를 들면 다음과 같습니다.
약물 중단
애완동물을 집 안에 들이지 않거나 특정한 방에만 둠
고효율의 미립자 공기(HEPA) 진공청소기와 필터 사용
특정 음식을 섭취하지 않음
심각한 계절성 알레르기가 있는 사람은 해당 알레르기 항원이 없는 곳으로 이사를 감
천을 댄 가구, 카페트, 장식품 등 먼지가 스미는 물품은 제거하거나 교체함
집먼지 진드기와 알레르기 항원 입자가 침투할 수 없도록 촘촘히 짠 섬유로 매트리스와 베개 커버를 만듦
합성 섬유 베개를 사용함
침대 시트, 베개 주머니, 담요를 뜨거운 물에 자주 세탁함
먼지 제거, 진공 청소, 물 걸레질 등으로 집을 자주 청소함
지하실과 습한 방에서는 에어컨과 제습기를 사용함
집을 열 증기로 처리함
바퀴벌레를 박멸함
고효율의 미립자 공기(HEPA) 필터
고효율의 미립자 공기(HEPA) 필터
알레르기가 있는 사람은 알레르기 증상을 악화시키거나 호흡 문제를 유발할 수 있는 기타 특정 자극물질에 대한 노출을 피하거나 최소화해야 합니다. 이러한 자극물질에는 다음이 포함됩니다.
흡연
강한 냄새
자극성 연무
대기 오염
차가운 수온
높은 습도
알레르기 항원 면역요법(탈감작)
일부 항원, 특히 공기 중 항원을 피할 수 없고 알레르기 반응 치료에 사용되는 약물로 효과가 없다면, 알레르기 항원에 대한 민감성을 없애기 위해 알레르기 주사와 같은 알레르기 항원 면역요법을 적용할 수 있습니다.
알레르기 항원 면역요법을 사용하면 알레르기 반응 횟수 및/또는 중증도를 예방하거나 줄일 수 있습니다. 하지만 알레르기 항원 면역요법이 항상 효과가 있는 것은 아닙니다. 어떤 사람과 일부 알레르기는 반응이 더욱 좋은 경우가 있습니다.
면역요법은 다음과 같은 알레르기에 가장 자주 사용합니다.
꽃가루
집먼지 진드기
곰팡이
쏘는 곤충의 독
곤충의 독 등 피할 수 없는 알레르기 항원에 대한 알레르기가 있는 사람은 면역요법이 아나필락시스 반응을 예방하는 데 도움이 됩니다. 때로는 동물 비듬에 대한 알레르기에도 사용하지만 그러한 치료는 효용이 떨어질 수 있습니다. 땅콩 알레르기에 대한 면역요법은 이용 가능하며, 다른 음식 알레르기에 대한 면역요법은 연구가 진행되고 있습니다.
페니실린이나 다른 약물과 같은 알레르기 항원을 피할 수 있을 때에는 면역요법을 사용하지 않습니다. 하지만 알레르기 반응이 있는 약물을 복용하는 것이 필요할 경우 민감성을 완화하기 위해 의사의 세밀한 관찰 하에 면역요법을 사용할 수 있습니다.
면역요법에서는 특정 알레르기 항원에 따라 소량의 알레르기 항원을 피하 주사하거나 경구 투여합니다. 첫 용량은 너무 적어서 알레르기가 있는 사람도 이에 반응하지 않습니다. 그러나 소량을 투여하면 인체의 면역체계가 알레르기 항원에 익숙해지기 시작합니다. 그 후 용량을 점진적으로 늘립니다. 늘린 각 용량은 너무 작아서 면역체계가 여전히 반응하지 않습니다. 한때 증상을 유발했던 것과 동일한 양의 알레르기 항원에 반응하지 않을 때까지 용량을 늘립니다. 이 용량이 유지 용량입니다. 점진적 증가가 필요한 이유는 급하게 지나치게 높은 용량의 알레르기 항원에 노출되면 알레르기 반응을 유발할 수 있기 때문입니다. 보통 유지 용량에 이를 때까지 일주일에 한두 번씩 주사를 맞습니다. 그 후에는 2~4주마다 한 번씩 주사합니다. 일 년 내내 유지 용량 주사를 맞을 경우에 이 시술이 가장 효과적이며 계절성 알레르기인 경우에도 마찬가지입니다.
면역요법 주사가 위험한 알레르기 반응을 야기하는 경우도 있으므로 주사 후 최소한 30분 동안은 병원에 머물러야 합니다. 면역요법에 대하여 약한 반응(예: 재채기, 기침, 홍조, 저림, 가려움, 가슴 압박감, 쌕쌕거림, 두드러기)이 나타나면 디펜히드라민, 또는 로라타딘 등 항히스타민제가 도움이 될 수 있습니다. 반응이 심각하면 에피네프린(아드레날린)을 주사합니다.
또는 알레르기 항원 용량을 혀 밑(설하)에 넣었다가 몇 분간 유지한 후 삼키는 방법을 사용할 수도 있습니다. 주사와 마찬가지로 용량을 점진적으로 증가시킵니다. 설하 기법은 비교적 새로운 방식으로서 용량 투여 빈도에 관한 내용이 아직 정립되지 않았습니다. 매일 또는 일주일에 세 번 정도가 일반적입니다. 혀 밑에 투여하는 잔디 꽃가루, 돼지풀 또는 집먼지진드기 추출물을 사용하면 알레르기성 비염 예방에 도움이 될 수 있습니다.
땅콩 알레르기에 대한 면역요법도 경구로 투여할 수 있습니다. 환자는 의사 진료실이나 병원에 있으면서 하루 동안 알레르기 항원의 처음 몇 회분을 투여받습니다. 이후에는 가정에서 알레르기 항원을 복용합니다. 용량을 증량할 때마다, 보다 높은 용량의 첫 용량은 의사의 감독 하에 투여합니다.
알레르기 항원 면역요법은 끝날 때까지 3년이 소요될 수 있습니다. 알레르기가 다시 나타나는 사람들은 추가로 더 오랜 기간(때때로 5년 이상) 면역요법이 필요할 수 있습니다.
위에사항을 알고 미리미리 환경조성하여 알레르기를 예방해서 건강하게 오래 오래 살자구요~